Lider du af tandlægeskræk – så læs med her

Hvad er tandlægeskræk?

Tandlægeskræk, også kendt som odontofobi, er en type angstlidelse, der resulterer i en frygt for tandbehandlinger. Personer med tandlægefobi kan opleve åndenød, smerter i brystet og/eller svimmelhed, når de tænker på eller bliver konfronteret med tandpleje. Nogle mennesker med tandlægeskræk undgår helt at søge tandpleje, hvilket kan føre til tandkødssygdomme, tandforfald og andre mundhygiejneproblemer. Der er mange mulige årsager til tandlægefobi, herunder en dårlig oplevelse hos tandlægen, frygt for smerte og/eller en generel frygt for nåle og/eller blod. Behandling af tandlægefobi omfatter typisk eksponeringsterapi, som indebærer, at personen gradvist udsættes for den frygtede stimulus i et sikkert og kontrolleret miljø

Hvor mange danskere lider af tandlægeskræk?

Tandlægeskræk er et meget reelt og meget alvorligt problem for mange mennesker. Det anslås, at mellem 5 % og 8 % af befolkningen lider af en eller anden form for tandlægeskræk, og dette tal menes at være endnu højere i Danmark. Tandlægefobi kan manifestere sig på en række forskellige måder, lige fra en mild modvilje mod at gå til tandlægen til en fuldkommen frygt for tandlægeprocedurer. For mange mennesker er tanken om, at en anden person skal rode rundt i deres mund simpelthen for meget at håndtere. Som følge heraf undgår de måske helt at søge tandpleje, hvilket kan føre til alvorlige mundhygiejneproblemer senere hen. Hvis du lider af tandlægeskræk, er det vigtigt at søge hjælp hos en uddannet professionel, som kan hjælpe dig med at overvinde din frygt og få den tandpleje, du har brug for.

3 råd til at slippe af med tandlægeskræk

Tandlægeskræk er en almindelig angst, der kan udløses af en række forskellige faktorer, herunder en dårlig oplevelse hos tandlægen, frygt for nåle eller en generel frygt for tandbehandlinger. Hvis du lider af tandlægefobi, er der et par ting, du kan gøre for at lindre din angst og gøre din næste tur til tandlægen mere behagelig. For det første kan det være nyttigt at finde en tandlæge, der har specialiseret sig i at arbejde med patienter, der har angst. På den måde kan du være sikker på, at der vil blive taget hensyn til dine behov, og at du får den tid og det rum, du har brug for, for at føle dig godt tilpas. Derudover kan det være nyttigt at planlægge din aftale til først på morgenen, så du ikke behøver at bekymre dig om det hele dagen. Endelig kan dybe åndedrætsøvelser og afslapningsteknikker også være nyttige til at håndtere tandlægeskræk. Ved at tage disse skridt kan du være med til at sikre, at din næste tur til tandlægen bliver så stressfri som muligt.